最新圖解FJM吳若石神父足部反射健康法：全新定位89處足部反應區，更易施作的人體自癒與保健醫典

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• 名人推薦
  李 文 │陽光基金會創辦人
  黑幼龍 │卡內基訓練機構董事長
  蔡淑鳳 │衛福部照護司司長
• 推薦文
  FJM是健康的藝術2020年4月28日吳神父、林秘書長及胡顧問來訪，吳神父盼望在台研發30多年的「FJM足部反射健康法」能根留台灣。於是2020年5月我們便開始籌備，共有16位護理師、2位照服員參與。

  我們利用週末學習「FJM反射健康法」的課程，經過約莫半年時間，完成近100小時課程。檢測前，因為需要跟至少6位不同的FJM師傅，進行18次足療練功夫，所以我們走訪台東長濱天主教堂、台北、台中、台南、高雄的FJM駐點實習。過程中，很多人勸退我說：「不用學啦」「不可能」，也「學不會」。但憑著「相信」，我完成了培訓，也通過檢測，證書號是R109277。

  FJM反射健康法最大的特色不是透過「說」，而是藉由「專業手法」的「沉力」進入足部反射區，以促進人類身體原本擁有的自療（Healing）能力。「沉力」是愛，那種愛叫做疼惜，疼惜受苦的身心靈。「沉力」只能意會，難以言傳，但我還是想試著說說我所體驗的「沉力」是什麼？

  沉力是「沉、穩、走」的助力！「沉」是慎重的思辨做定位，「穩」是用安健的力道、「走」是為了交互的提起與放下的前進動作。「沉、穩、走」的FJM手法是陪伴的推力，目的是啟動人原本就擁有的自癒機能，是最自然的健康促進，所以吳神父說FJM是為了減輕人的痛苦，增加人的喜樂。

  我是護理師，而護理師始祖南丁格爾曾說：「護理是科學、也是藝術，護理的目的就是健康促進、恢復與維持健康，健康需求在哪兒，護理就在哪兒。」當「護理」遇見「FJM反射健康法」；護理，給您（護理的台語發音），護您足療，護您健康，FJM反射健康法似乎同時代言了減輕症狀不適的非藥物性、非侵入性治療的全人照護 （Holistic Care）。 Caring X FJM，是美麗的相遇，讓人喜樂！而意外的驚喜是，反射健康法的早期發現者之一：印在哈姆 （Eunice D. Ingham,1889-1972），她也是護理師！

  臣服在FJM學習中，我體驗到「情緒的交付」「沉默最大聲」「苦行最有力」「人生不只是為了自己」「被擁抱的愛」等等。我知道那就是吳神父最喜歡的一首歌〈活出愛〉的意涵，FJM可以成為對人的祝福，FJM不只是健康的科學，更是健康的藝術！

  全民健保是台灣之光，需要全民共同來守護。吳神父說：「FJM是一家二人會，省下醫療費」。接下來，借用吳神父常說的話（台語）：「敬你一杯茶，給您沒問題」「敬您一杯水，讓您繼續水！」。

  蔡淑鳳 PhD, RN, FAAN
  衛生福利部護理及健康照護司 司長

• 自序我經常對我們協會的研究團隊說：「足療不是只有技術。」這句話很難令人聽得懂；因為，如果對FJM沒有深刻的認識，是沒有辦法理解的。以往足療的書大多沒有談到這個部分，很高興在這本書中，我們終於觸碰到這個部分了。

  做為天主教的神父，祈禱是我日常生活中的一部分。人有看得到、摸得到的身體；也有看不到、摸不到的精神。每天吃的食物、喝的飲水，是身體所需要的；而祈禱則是精神的糧食。

  一個健康的人，不僅身體需要照顧，心理、靈性的精神層面也需要照顧。我不僅為自己祈禱，也要常常為親人、朋友祈禱，更需要為和我不熟或不喜歡我的人祈禱。我們常說要吃健康的食物，為他人祈禱，特別是為傷害你的人祈禱，就是餵養精神的健康食物。所以FJM的師傅們在為他人服務前，也會先為對方祈禱的。

  1977年我引進足部反射學，就是為了減輕別人的痛苦，增加別人的喜樂。1979年我研究並開始推廣這個健康法，就是為了要讓世人增進健康，緩解疼痛。在我和研究伙伴們不停的驗證過程中，我們發現除了操作手法外，心理情緒對身體的健康有很大的影響。所以，如何經由FJM，對人的身、心、靈產生療癒的效果，是我們研究團隊要努力的方向。

  我們花了很大的努力，將現今經過驗證的89個反應區，在這本書上詳細的羅列出來；我們也將心理情緒對身體的影響呈現出來。2020年11月14日，在長濱鄉的長光村，我們的健康服務中心舉行了動土典禮。這兩件事情都是我多年的心願，賴天主仁慈，讓我在有生之年得以目睹親歷。

  吳若石│長濱天主堂神父

• 內容簡介
• 國際反射學家協會（ICR）大會上發表，
  現今足部反射學最全面、精準的89個足部反應區。
  提供最系統性的觀點、最細緻的手法，
  全方位守護你的身體機能，預防各種疾病。FJM，全名為：吳若石神父反射健康法（Fr. Josef’s Method of Reflexology），是吳若石神父及其團隊花費了四十年的時間，鑽研成就的一套全面、具體、細膩的FJM反射健康法。它不但可以緩解病徵、預防疾病的發生，更可用於銀髮族的照護之用。

  FJM最大的特徵是，有別於坊間其他的足部反射學，將足部的反應區分做60餘處來施作，甚至仍稱「足部反射學」這門有百餘年歷史的新科學，為「腳底按犘」這樣的民俗療法名號。FJM不但將足部反射學重新正名，也不間斷地研究、學習，讓更多的足部反應區被發現，目前已將深藏於足部的反應區找出了89個，這是極為難得之事。

  別再認定足部反射學只有60 多處反應區，FJM足部反射健康法讓你真正認知到足部反射學的細膩；89個反應區才是王道，才能全方位守護身體機能。

  這是第一本最全面、有系統的FJM吳若石神父足部反射健康法全圖解，搭配清晰的說明，一次將吳神父和團隊鑽研長達40年的心血結晶傾囊相授！重新定義「足部反射學」的科學地位。將足療的歷史、沿革，在台發展的歷程做了有系統的整理。